Mei Plasticvrij

In mei loopt al sinds enkele jaren de actie “Mei Plasticvrij”.
Dit jaar dragen we ook in de apotheek een extra steentje bij.

Wat gaan we doen?
In mei kan je in de apotheek een stevige, herbruikbare, katoenen zak aankopen voor slechts 50 cent!
(vanaf juni voor €1,99)

En…?
Bij elk bezoekje aan de apotheek mét de herbruikbare zak, krijg je een wedstrijdformulier om mee te doen met de grote Plasticvrije-wedstrijd!

Hoe werkt dat dan?
Op het einde van elke maand (van mei 2020 tot en met december 2020) worden 3 winnaars bekend gemaakt.
De 1e krijgt een mooi pakketje met producten uit de apotheek.
De 2e en 3e krijgen elk een bon twv €10,00!

Draag dus allemaal jullie steentje bij aan het klimaat en maak elke maand kans op mooie prijzen!

Lees hier het wedstrijdreglement na.

Koop de mooie tas hier!

Zwanger(schapswens)? Borstvoeding? Vertel het aan jouw huisapotheker!

Justine en haar partner hebben al even een kinderwens. Vandaag gaat Justine langs bij haar huisapotheker om een zwangerschapstest te halen. Omdat ze last heeft van hoofdpijn, maakt ze van de gelegenheid gebruik om ook een pijnstiller te vragen.  Haar apotheker, gewaarschuwd door de vraag om de test, biedt haar een veilige remedie tegen de hoofdpijn aan die compatibel is met een eventuele zwangerschap.

Vandaag engageren de apothekers zich voor een nieuwe sensibiliseringscampagne gericht aan zwangere vrouwen, vrouwen met een kinderwens en vrouwen die borstvoeding geven. Hun boodschap:

Toekomstige en nieuwe mama’s, vertel het ons!
We staan voor jullie paraat en kunnen je helpen om goede keuzes te maken over medicatie en gezondheidsproducten.

De apotheker van Justine had een duidelijk signaal dat wees op een potentiële zwangerschap, maar vaak zijn vrouwen al enkele weken zwanger voor dat duidelijk is voor henzelf, en enkele maanden voor dat duidelijk wordt voor hun omgeving. Toch zijn tijdens een zwangerschap, maar ook bij borstvoeding, enkele voorzorgen rond het gebruik van medicatie – en andere producten – noodzakelijk, om vrouw en kind te beschermen.

En jij? Heb jij je zwangerschap of je kinderwens gedeeld met je apotheker? Er zijn zeker 5 goede redenen om dat te doen!

5 goede redenen om je zwangerschap(swens) te delen met je apotheker

Ben je zwanger of zou je dat graag willen zijn? Je apotheker kan een waardevolle bondgenoot zijn tijdens je zwangerschap en je begeleiden bij iedere stap van die bijzondere periode in je leven.

1. Foliumzuur: goed voor je baby van zodra je wenst zwanger te worden

Een voldoende inname van foliumzuur (ook wel gekend als vitamine B9) is belangrijk voor je foetus. De vitamine zorgt voor bloedaanmaak en bevordert de ontwikkeling van het centraal zenuwstelsel. Ze helpt beschermen tegen aangeboren afwijkingen aan de hersenen en het ruggenmerg (een open ruggetje bv.).

Eigenlijk start je best met het nemen van foliumzuur van zodra je beslist om te proberen om zwanger te worden. Afhankelijk van jouw behoeften, kan het interessant zijn om foliumzuur samen te nemen met vitamine D, omega 3 en eventueel ijzer in een multivitaminepreparaat. Je apotheker kan je daar meer informatie over geven.

2. Je levensstijl aanpassen aan je zwangerschap

Zowel voor het moment van de bevruchting als tijdens de volledige ontwikkeling van je baby in de baarmoeder, is een goede levensstijl fundamenteel. Je apotheker kan je informeren over enkele goede gewoonten die je kansen op een zwangerschap kunnen verhogen, en gunstig zijn voor de ontwikkeling van je baby:

Een gezonde levensstijl: fit blijven is belangrijk voor jou en je baby. Een evenwichtige voeding, aangepaste fysieke activiteit, goede slaapgewoonten en een efficiënt stressbeheer helpen je een heel eind op weg. Vermijd onschuldige zwangerschapskwaaltjes (zoals tandvleesontsteking tijdens de zwangerschap), maar ook meer ernstige aandoeningen (toxoplasmoselisteriosecytomegalovirussalmonellose…) dankzij het advies en de tips van je apotheker.

Stoppen met roken: roken is nefast voor de vruchtbaarheid en verhoogt het risico op complicaties tijdens de zwangerschap. Roken tijdens een zwangerschap kan ernstige gevolgen hebben voor de foetus.

Geen alcohol: ook alcohol heeft een negatieve impact op de vruchtbaarheid, dus als je zwanger wil worden minderen jij en je partner best je alcoholconsumptie. Ook uit voorzorg doe je dat best: helemaal in het begin kan het dat je zwanger bent zonder dat je dat beseft, en alcohol is giftig voor een foetus. Het is aangeraden om absoluut geen alcohol te drinken tijdens je zwangerschap.

3. Sommige geneesmiddelen zijn niet aangewezen tijdens een zwangerschap

Gebruik nooit geneesmiddelen op eigen initiatief tijdens de zwangerschap! Uiteraard zijn niet alle behandelingen uitgesloten wanneer je zwanger bent, maar sommigen kunnen wel de ontwikkeling van je baby schaden en moeten dus absoluut vermeden worden. Dat geldt ook voor producten waarvan je het soms absoluut niet verwacht. Wist je bijvoorbeeld dat een te grote inname van vitamine A afwijkingen kan teweegbrengen bij een kind dat geboren moet worden? Om jou en je baby te beschermen, is het essentieel dat je je apotheker raadpleegt voordat je een geneesmiddel of ander gezondheidsproduct gebruikt. Hij zal je helpen om de meest veilige behandeling te kiezen.

Volg je een behandeling van lange duur?

Neem geen enkele beslissing zonder erover te spreken met je arts. Bepaalde geneesmiddelen moeten stopgezet worden, soms zelfs een tijdje voor bevruchting, maar het kan ook zijn dat je absoluut je behandeling moet verderzetten om jouw gezondheid en die van je kind te beschermen.

Ben je in orde met je vaccinaties?

Sommige vaccins zijn in het bijzonder voor zwangere vrouwen aangeraden.

4. Veilige oplossingen voor zwangerschapskwalen

Heb je last van misselijkheid en moet je braken door je zwangerschap? Heb je last van constipatie, opgezwollen buik of maagreflux? Ondervind je slaapproblemen, zware benen of heb je zwangerschapsstriemen? Dergelijke ongemakken ondervinden veel zwangere vrouwen. Je apotheker kan die verlichten op een veilige en efficiënte manier, en helpt je om je fit te voelen in je dagelijkse activiteiten.

5. Denk aan zwangerschapsdiabetes

Steeds meer vrouwen ontwikkelen zwangerschapsdiabetes. Je laat je best opvolgen om dat tijdig op te sporen. Aarzel niet om je apotheker advies te vragen over hoe je je bloedsuikerspiegel op regelmatige basis kan controleren om betrouwbare resultaten te verkrijgen indien je zwangerschapsdiabetes hebt. Indien je injecties met insuline nodig hebt, zal je apotheker je informeren over hoe je die moet uitvoeren en je een antwoord bieden op al je vragen daaromtrent.

Ook interessant

 

bron: https://www.apotheek.be/nieuws/nieuws/ben-je-zwanger-zou-je-dat-graag-worden-geef-je-borstvoeding-vertel-het-aan-je

Mondzorg

De verzorging van het gebit en de mond is van essentieel belang bij zowel gezonde als zieke mensen. Een gezonde, verzorgde mond zorgt niet enkel voor een mooie glimlach, maar het is ook van groot belang voor uw algemene gezondheid. De mond is immers de toegangspoort tot het lichaam…

In dit artikel behandelen we voornamelijk de algemene tips. Later volgen nog artikels over mondzorg bij zuigelingen, kinderen en ouderen.

Kijk ook onderaan voor de interessante promo’s die lopen tot en met september om jullie kennis te laten maken met enkele topproducten!

Mondaandoeningen

Tandplaque

Plaque is een witgelige, vaak onzichtbare laag op het gebit, het tandvlees en de slijmvliezen. Plaque wordt voortdurend gevormd. Het bestaat voor 70% uit bacteriën en hun biofilm (een kleverige stof). Deze bacteriën scheiden stoffen (zuren) af die cariës (gaatjes) of gingivitis (tandvleesontsteking) kunnen veroorzaken.

Tandsteen

Na verloop van tijd verandert plaque in tandsteen. Tandsteen heeft een ruw oppervlak waarop bacteriën gemakkelijk kunnen vestigen. Je kan het niet zelf verwijderen. Enkel de tandarts kan de tandsteen weghalen.

Gingivitis

Wanneer de plaque onvoldoende verwijderd wordt, kan het tandvlees ontsteken. Ontstoken tandvlees is rood, gezwollen en bloedt gemakkelijk bij het tandenpoetsen.

Wist je dat een zwangere vrouw door de hormonale veranderingen grotere kans heeft op gingivitis? Extra waakzaamheid en eventueel een extra bezoekje aan de tandarts is daarom aan te raden, zeker in het geval van ochtendmisselijkheid met frequent braken…

Cariës

Cariës of tandbederf is wereldwijd de meest voorkomende chronische ziekte.

Het ontstaan van cariës hangt af van enkele factoren: het gebit zelf, plaque, suikers en tijd. De bacteriën in de plaque produceren zuren die het tandglazuur aantasten (zoals eerder vermeld). Bacteriën hebben suikers nodig om hun zuren te vormen.

Wat je eet, hoe vaak je eet en hoe je je tanden poetst, beïnvloeden de zuuraanvallen. Een goede mondhygiëne kan grotere problemen voorkomen.

Erosie

Erosie is het gelijkmatig afslijten van het tandglazuur onder invloed van vrij zuur uit de voeding (bv. frisdrank (ook light!), citroen, …). Het glazuur wordt dan zacht en poreus waardoor eten van hard voedsel of zelfs tandenpoetsen kan leiden tot het afslijten van het tandglazuur.

Mondverzorging

Het spreekt vanzelf dat een goede mondverzorging veel problemen kan vermijden of beperken. Een optimale mondverzorging bestaat uit tandenpoetsen met een fluoride houdende tandpasta, mondspoeling, interdentale reiniging, verzorging van de lippen en regelmatig tandartsbezoek.

Tandenpoetsen

Het is belangrijk om een goede (elektrische) tandenborstel te gebruiken met zachte nylonharen met afgeronde toppen die het tandvlees niet beschadigen. De keuze van een zachte, medium of harde tandenborstel hangt voornamelijk af van uw tandvlees. Wanneer de haren van een tandenborstel uit elkaar gaan staan, is deze toe aan vervanging.

Gebruik ook steeds een goede tandpasta die fluoride bevat. De fluoride voorkomt cariës. Sommige tandpasta’s bevatten zepen die het mondslijmvlies aantasten, wat de kans op aften vergroot. Het is dus zeker ook van belang om een kwaliteitsvolle tandpasta aan te schaffen!

Spoel na het tandenpoetsen niet na met water! Hierdoor was je al de goede bestanddelen van de tandpasta gewoon weg. Spoel liever na met een (bijhorend) mondspoelmiddel of helemaal niet!

Mondspoeling

Er bestaan 2 soorten mondspoelingen: de therapeutische mondspoeling (ontsmetting) en de cosmetische mondspoeling (reiniging).

De therapeutische mondspoelingen worden, zoals het woord doet vermoeden, enkel gebruikt in geval van een actieve ontsteking. Ze bevatten ontsmettende actieve bestanddelen zoals bv chloorhexidine. Gebruik deze niet langer dan aangeraden door uw (tand)arts/apotheker. Er is namelijk een risico op bruinverkleuring van de tanden bij langdurig en onjuist gebruik.

De cosmetische mondspoelingen worden gebruikt ter aanvulling van de tandpasta of om een frisse adem te bekomen.

Interdentale reiniging

Met de tandenborstel geraken we helaas niet overal aan/tussen. Reinig daarom ook één keer per dag de ruimte tussen de tanden en kiezen (interdentale ruimte). Hiervoor kan u gebruik maken van tandzijde (flossdraad – voor de kleine tussenruimtes) of ragers (borsteltjes bv interprox – voor de grotere tussenruimtes).

De ideale mondverzorgingsroutine

+- 30 minuten na ontbijt

  1. Poets de tanden met een (aangepaste) tandpasta gedurende 2 minuten. Gebruik de correcte tandenborstel voor u en zet deze onder een hoek van 45°
  2. Spoel de mond met een (bijhorend) mondspoelmiddel

Voor het slapengaan

  1. Poets de tanden zoals beschreven hierboven
  2. Gebruik tandzijde om de smalle zones tussen de tanden te reinigen
  3. Gebruik een rager van de correcte grootte om de grotere interdentale zones te reinigen.
  4. Spoel de mond met een mondspoelmiddel

Wilt u graag meer weten over verzorging bij ouderen, zieken en kinderen? Later meer! Hou zeker de website in de gaten of schrijf je in voor de nieuwsbrief en krijg alle nieuwtjes rechtstreeks in uw inbox.

Bekijk de mondverzorging promo’s:

Bronnen: Volmondige Zorg; Kersti H.M.E. de Lugt-Lustig (Lemma)

Met dank aan Tandarts Philippe Vanhoeck.

Vaccinatie – opgelet voor fake news!

artikel van apotheek.be

“Vaccins zijn niet 100% veilig en effectief! Niet-gevaccineerde kinderen zijn gezonder! Vaccins veroorzaken autisme! Vaccinatie is overbodig, want gevaarlijke infectieziekten komen in België nauwelijks nog voor.”

 Onzinnige geruchten, misleidende informatie en ander fake news over vaccinatie zijn legio. Ze worden vaak breed verspreid en versterkt op (sociale) media die doorlopend op zoek zijn naar sensatie. We vegen een aantal wijdverspreide misvattingen van tafel. 

  • Misvatting 1: Vaccins zijn niet 100% veilig en effectief.
  • Misvatting 2: Vaccins kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Ze kunnen zelfs dodelijk zijn.
  • Misvatting 3: Vaccinatie is overbodig, want gevaarlijke infectieziekten komen in België nauwelijks nog voor.
  • Misvatting 4: Vaccins zijn niet meer nodig, want de huidige hygiënemaatregelen bieden voldoende bescherming tegen infectieziekten.
  • Misvatting 5: Vaccinatie kan wachten. Mijn baby is er nog te klein voor. Ik laat hem/haar later wel inenten. 

Misvatting 1: Vaccins zijn niet 100% veilig en effectief.

Feit: Net als alle andere geneesmiddelen moeten vaccins voldoen aan zeer hoge kwaliteitsvereisten, efficiëntie en veiligheid. Ze worden pas toegediend na jarenlange wetenschappelijke studies en testen. Vandaag zijn alle ziekten, die door vaccinatie kunnen voorkomen worden, veel minder aanwezig in landen waar vaccinatieprogramma’s goed werken. Die infectieziekten kunnen leiden tot ernstige complicaties en overlijdens.  

Misvatting 2: Vaccins kunnen ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. Ze kunnen zelfs dodelijk zijn.

Feit: Vaccins zijn erg veilig. De meeste reacties – de zogenaamde bijwerkingen – op vaccins zijn beperkt en tijdelijk van aard, zoals een pijnlijke arm of een milde koorts. In zeer zeldzame gevallen kan enkele minuten na de injectie een matige of ernstige allergische reactie optreden. Zorgverleners die vaccineren zijn getraind om die allergische reacties snel te behandelen. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat vaccins op lange termijn aandoeningen zoals auto-immuunziektes of autisme veroorzaken. Die aandoeningen komen even goed voor bij mensen die niet gevaccineerd zijn. 

Misvatting 3: Vaccinatie is overbodig, want gevaarlijke infectieziektes komen in België nauwelijks nog voor.

Feit: Dankzij een gerichte vaccinatiecampagne zijn de ‘pokken’ eind jaren zeventig wereldwijd uitgeroeid. Maar de meeste kinderziektes zijn nog niet uitgeroeid in België en andere delen van de wereld. De meeste virussen en bacteriën aan de oorsprong van deze ziektes bestaan dus nog steeds, en kunnen zich snel verspreiden door iemand die niet gevaccineerd is. In 2018 werden verschillende Europese landen (Roemenië, Griekenland, Italië, Frankrijk, Verenigd Koninkrijk) getroffen door een mazelenepidemie vanwege een lage vaccinatiegraad. Veel mensen moesten in het ziekenhuis worden opgenomen en er waren 35 overlijdens. Een hoge vaccinatiedekking is dus van groot belang om ernstige kinderziekten de baas te blijven. 

Misvatting 4: Vaccins zijn niet meer nodig, want de huidige hygiënemaatregelen bieden voldoende bescherming tegen infectieziektes.

Feit: Het is waar dat bv. de cholera-epidemie in België is verdwenen dankzij een verbetering van de leefomstandigheden en een betere hygiëne (riolering, drinkwater…). Diezelfde omstandigheden kunnen ook de verspreiding van tuberculose vertragen. Anderzijds verspreiden veel ziekten zich ongeacht hoe proper je ook bent. Als niemand zich nog laat vaccineren, zullen ziektes die bijna verdwenen zijn – zoals polio, kinkhoest en mazelen – snel terugkeren. 

Misvatting 5: Vaccinatie kan wachten. Mijn baby is er nog te klein voor. Ik laat hem/haar later wel inenten. 

Feit: Vaccinaties uitstellen is geen goed idee. Het kan de gezondheid van je kind onnodig in gevaar brengen. Sommige vaccins kunnen al worden toegediend vanaf de leeftijd van twee maanden. Alle vaccins uit het basisvaccinatieschema kan je gratis laten toedienen bij Kind en Gezin en de centra voor leerlingenbegeleiding (CLB’s). In België geeft de Hoge Gezondheidsraad adviezen over de aanbevolen vaccinatiemomenten. 

Er wordt veel misleidende informatie over vaccineren verpreid op websites en sociale media. Geraak je er niet meer wijs uit? Je kan je twijfels of vragen altijd voorleggen aan je apotheker.

Meer info over het basisvaccinatieschema: www.laatjevaccineren.be• www.vlaanderen.be/nl/gezin-welzijn-en-gezondheid/gezond-leven/vaccinaties

De groene enveloppe

Sinds 4 maart krijgen patiënten bij hun ontslag uit UZ Gent en AZ Sint-Lucas een medicatieschema mee in een groene envelop met de boodschap deze af te geven aan hun huisapotheker.

Waarom?

Uw huisapotheker waakt over uw medicatie en eventuele interacties, of zelfs medicatiefouten. Soms kent de arts-specialist niet het hele plaatje en schrijft hij dingen voor die niet goed passen bij de rest van uw medicatie, of heeft een huisarts plots geen overzicht meer van de medicatie nadat een patiënt uit het ziekenhuis komt. Daar helpen wij een handje om het overzicht te bewaren. Het is daarom heel nuttig om ook uw apotheker op de hoogte te houden van wijzigingen die de specialist doorvoert in het ziekenhuis.

Ik word ontslagen uit het ziekenhuis. Wat moet ik nu doen?

Patiënten die ontslagen worden uit het AZ Sint-Lucas Gent en het UZ Gent krijgen vanaf nu een groene enveloppe mee. Hierin zit alle info die de apotheker nodig heeft om het dossier correct aan te vullen en de medicatie goed op te volgen. Het enige wat u hoeft te doen, is deze enveloppe afgeven aan uw apotheker. Heel simpel!

Thuisgezondheidszorg

Vanaf nu beschikken we in de apotheek over een groot aanbod aan thuisgezondheidszorg-producten.

Zowel in verhuur (rolstoel, aerosol, krukken, ziekenhuisbedden, zuurstof, rollator …) tot aankoop (rollator, rolstoel, bedden en matrassen, …).

En dit allemaal om de beste zorgen te kunnen voorzien thuis bij de patiënt.

Kom gerust de folder bekijken of vraag meer info! Bepaalde zaken zijn ook terugbetaald (bv rollator bij bepaalde patiënten).

We bekijken samen de beste oplossing voor u!

Kan een glas alcohol kwaad?

De Sint is terug naar Spanje en de feestdagen zijn in aantocht. Op al die kerstfeestjes en nieuwjaarsrecepties hoort meestal een hapje en een (alcoholisch) drankje. Dat alcoholisch drankje had ik graag nog eens onder de aandacht gebracht.

Legale Drugs

Alcohol beïnvloedt lichaam en geest. Het heeft een verdovend effect op de hersenen en verandert je gedrag, gevoelens en reactievermogen. Door alcohol ontstaat een vals gevoel van zelfvertrouwen, wat kan omslaan in roekeloosheid.

Deze omschrijving klinkt misschien wat hard, maar in essentie is alcohol een legale drug. En met drugs moet je opletten. Drink daarom altijd met mate.

Wat is de grens?

Onderstaand advies is bedoeld voor mannen en vrouwen boven de 18 jaar. Jongeren onder de 18 jaar drinken best geen alcohol.

  • Alcohol is een schadelijke stof. Om de risico’s van alcoholgebruik te beperken, drink je best niet meer dan tien standaard glazen per week.
  • Deze tien glazen spreid je best over de week en een week telt minstens twee alcoholvrije dagen.

Wanneer drink je beter geen alcohol?

  • Als je jonger bent dan 18 jaar.
  • In het verkeer (ook als je te voet of met de fiets bent, heb je een goede coördinatie en reactievermogen nodig).
  • Voor, tijdens en onmiddellijk na lichamelijke inspanningen en sport.
  • Voor en tijdens het werk.
  • Wanneer je verantwoordelijk bent voor de veiligheid van anderen.
  • Tijdens activiteiten waarbij alertheid en vaardigheden nodig zijn (bedienen van machines, elektrische apparaten, ladders, koken…)
  • Tijdens zwangerschap en borstvoeding.

Drank en drugs (uit de apotheek)

“Eentje kan toch geen kwaad?” Het is een vraag die me wel vaker wordt gesteld in de apotheek. Vooral rond de feestdagen en tijdens het barbecue-seizoen.  Maar helaas kan, meer wel dan niet, zelfs één drankje al zorgen voor een sterkere (bij)werking van uw medicijnen.

De combinatie van alcohol met sommige antibiotica kan leiden tot misselijkheid en braken. Alcohol verdunt ook het bloed waardoor de werking van bloedverdunners kan versterkt worden, met soms orgaanschade tot gevolg. Alcohol kan ook het effect van slaappillen versterken, waardoor de sufheid de dag nadien erger kan zijn…

Als je medicatie neemt, is het nuttigen van alcohol meestal niet aangeraden. Vraag ook voor uw chronische medicatie best eens na wat het advies is, om problemen in de toekomst te vermijden.

“Één glaasje rode wijn per dag is gezond, toch?”

Het is een uitspraak die wel meer gezegd wordt. Één glaasje rode wijn per dag zou het risico op een hartinfarct en diabetes type 2 verlagen. Maar wat er niet bij gezegd wordt, is dat dat dagelijks glaasje rode wijn al een verhoogd risico geeft op mond-, keel-, slokdarm- en borstkanker.

Gebruik dus steeds een goede portie gezond verstand!

Wat dan wel drinken op recepties?

Gelukkig is de cultuur in België rond drinken van alcohol al wat veranderd. Maar het gebeurt toch nog vaak dat op kerstfeestjes en nieuwjaarsrecepties er geen, ander dan water of fruitsap, lekker alternatief is voor de “bubbels”. Vandaar bij deze een receptje getest en goedgekeurd door uw apotheker! PS. De vele tonics (zonder gin) in verschillende smaken zijn ook een aanrader.


Mocktail met gember, citroengras en tonic

bron: VTM koken

Ingrediënten

voor de siroop

2 stengels citroengras
4 cm gember
100 g suiker
300 g water

voor de cocktail

2 limoenen
1 cm gember
1 stengel citroengras
1 tonic
ijsblokjes
4 el gember-citroengrassiroop

Bereiding

Maak de siroop: snij de citroengras overlangs in twee. Snij de gember in schijfjes. Doe samen met water en suiker in een pannetje. Breng aan de kook. Zet het vuur uit en laat 30 minuten trekken. Zeef door en bewaar.

Snij de gember voor de cocktail in schijfjes. Verdeel samen met het sap van de limoenen over twee glazen.

Voeg de siroop (hoeveelheid eigenlijk naar wens), munt, ijsblokjes toe. Vul op met tonic.

Werk af met een stengel citroengras. Schol.


Hulp nodig?

Vragen na het lezen van dit artikel? Kom gerust langs in de apotheek of raadpleeg onderstaande hulplijnen.

Bij de DrugLijn kan iedereen terecht met alle vragen over drank, drugs, pillen en gokken. Neem contact op via 078 15 10 20 of www.druglijn.be. Voor online begeleiding kan men ook terecht op www.alcoholhulp.be.

bronnen: Apothekerskrant december 2018; Farmazine 90 – 12/18; https://www.alcoholhulp.be/

Droge huid

Wat is droge huid? Hoe komt het dat mijn huid droog is? Wat zijn de gevolgen van droge huid? Wat kan ik doen om dit te verhelpen? Een antwoord op deze vragen vindt u hier!

De huid als barrière

De huid beschermt ons tegen indringers en schadelijke factoren van buitenaf. De talgkliertjes in de huid produceren talg, die voor een soepele en waterafstotende laag zorgt. Deze laag houdt ook het vochtgehalte in de huid op peil.

Factoren zoals droge lucht, veelvuldig wassen en zeep kunnen deze beschermende laag aantasten. In een eerste fase ontstaat dan een droge huid. Deze veroorzaakt niet alleen hinderlijke klachten, maar maakt de huid ook vatbaarder voor wonden, infecties en eczeem.

Oorzaken van een droge huid

Droge huid en droge lippen ontstaan vaak door droge lucht. Vooral in de winter is er een lage luchtvochtigheidsgraad. Maar ook in huis kan droge lucht ontstaan door onvoldoende ventilatie, verwarming of airconditioning. 

Droge lippen kunnen ook ontstaan door blootstelling aan uv-stralen van de zon, bijvoorbeeld op zonnige winterdagen, in het hooggebergte of tijdens wintersportvakanties.

Een droge huid kan ook worden veroorzaakt door:

  • wind;
  • het vaak wassen van de huid, waardoor de beschermende talglaag wordt weggewassen (zeep of detergenten kunnen dit fenomeen versterken);
  • onvoldoende te drinken;
  • sommige geneesmiddelen.

Symptomen

Droge huid

  • Is minder elastisch.
  • Kan klachten geven zoals jeuk, schilfering, oppervlakkige scheurtjes of wondjes.
  • Voelt geïrriteerd en licht pijnlijk (of gevoelig) aan.
  • Rode vlekken zijn mogelijk.
  • Erg pijnlijke kloven in een later stadium.
  • Is vatbaarder voor eczeem.
Droge, schilferende huid

Droge lippen

  • Worden roder en voelen droog aan.
  • Kunnen schilfertjes vertonen en nadien pijnlijke kloven.
  • Kunnen zeer pijnlijk zijn. 
  • Bij bevochtiging door de tong kunnen de klachten toenemen en kan er op de huid rond de mond eczeem ontstaan. Dit kan schilfering geven en hevige jeuk veroorzaken.

Ik heb een droge huid, en nu?

Kom gerust langs in de apotheek! We zoeken samen de ideale lichaamsverzorging die bij u past (gebruiksgemak, hydratatiegraad, kostprijs,…) al dan niet met behulp van staaltjes.

Een ideale verzorging kan veel problemen voorkomen! Heeft u toch al eczeem of ontstekingen door de aangetaste huidbarrière? Ook dan kan ik u al een heel eind verder helpen of u ten gepaste tijde doorsturen naar de (huis)arts.

Lees hieronder alvast enkele tips die je thuis reeds kan toepassen.

Hoe droge huid voorkomen of verhelpen?

Algemeen

  • Wrijf op koude winterdagen of bij droge lucht je huid in met een (hypo-allergene) bodylotion en gebruik een hydraterende handcrème.
  • Gebruik geen sterk geparfumeerde producten (douchegels, handcrèmes, bodylotions, deodorants). Ze kunnen agressief zijn op de huid en werken eczeem in de hand.
  • Doe bij winterweer steeds gepaste kleding aan om de huid te beschermen (handschoenen, sjaal, muts).
  • Vermijd veelvuldig zweten, want zweet werkt uitdroging van de huid in de hand.
  • Vermijd krabben. Wrijf bij jeuk de huid nogmaals in met een hypo-allergene of jeukstillende bodylotion.
  • Zorg voor een gezonde en evenwichtige voeding. Voldoende vitamines A en B dragen bij tot een gezonde huid.
  • Probeer voldoende te drinken. Het tegengaan van uitdroging komt ook de huid ten goede. Daarom is het ook verstandig om niet teveel vochtafdrijvende dranken (bv. koffie en alcohol) te nuttigen.
  • Bespreek eventuele voor- en nadelen met je arts of apotheker indien je vochtafdrijvende medicatie moet innemen.
  • Gebruik een luchtbevochtiger indien de luchtvochtigheidsgraad in je woning te laag is.

Droge handen

  • Beperk het contact met water en hou het zo kort mogelijk. 
  • Droog je handen steeds goed af. 
  • Draag handschoenen bij winterweer om je handen te beschermen tegen de wind en de (koude) droge lucht. 
  • Gebruik een hydraterende handcrème, bij voorkeur steeds niet geparfumeerd en hypo-allergeen. Een barrière crème is een ideale oplossing voor mensen die beroepshalve vaak de handen wassen (poetshulp, kappers, verpleging, dokters, apothekers…).
Afbeeldingsresultaat voor uriage bariederm hand
Barrière handcrème – ideaal voor mensen die vaak de handen wassen!

Droge lippen

  • Breng een hydraterende lippenbalsem aan (op koude dagen). Probeer eens een ander merk indien je geen verbetering merkt. Let op met minerale oliën en parfums!
  • Gebruik een uv-beschermende lippenbalsem bij blootstelling aan zonlicht (bv. tijdens een skivakantie).
  • Trek geen schilfers los van de lippen. Hierdoor beschadig je de lippen nog meer!

Baden en douchen

  • Neem niet dagelijks een bad of douche. Beperk dit tot maximaal driemaal per week.
  • Baad of douch niet te lang en gebruik geen te warm water. 
  • Gebruik tijdens het baden steeds een douche-olie. Zepen of douchegel met agressieve zepen kunnen de talglaag op de huid aantasten. 
  • Droog je niet te lang af. Dep de huid goed droog in plaats van te wrijven (indien je toch wrijft, doe je dit beter niet te hard). Smeer de droge huid nadien in met een neutrale hydraterende bodylotion. 
  • Na sporten of hevig zweten is het aangewezen om kort te douchen om het zweet af te spoelen.

Enkele top-producten in PROMO

Keelpijn

Keelpijn is een vervelend kwaaltje waar iedereen wel eens last van heeft. Meestal verdwijnen de klachten spontaan, maar wat extra verzachting is altijd welkom.

De oorzaak

Meestal zijn virussen de oorzaak van keelpijn. Ze kunnen een geïrriteerde, droge en/of rode keel, pijn tijdens het slikken en koorts veroorzaken.

Redmiddeltjes

U kent ze wel: de keeltabletjes, keelsprays en gorgelmiddelen. Voor iedereen wat wils en voor elke soort keelpijn een aangepaste vorm en dosis. 

Weet u niet goed wat voor u past of heb u al iets gebruikt dat eigenlijk niet werkt? Vraag dan zeker raadt!

Een vaccin tegen keelpijn of een keelontsteking bestaat er helaas niet, maar je kan keelpijn eenvoudig voorkomen door volgende tips toe te passen:

  • Verlucht regelmatig de woon- en slaapruimtes
  • Was vaak de handen. 
  • Hou een (papieren) zakdoek voor de mond bij het hoesten of niezen.

En antibiotica dan?

Antibiotica heeft enkel nut als de pijn veroorzaakt wordt door bacteriën, terwijl keelpijn vaak veroorzaakt wordt door virussen.

Uw huisarts zal daarom tijdens uw consultatie uw keel goed bekijken en nagaan of uw pijn toch niet veroorzaakt wordt door een bacterie. 

Neem daarom enkel antibiotica als uw huisarts het voorschrijft en neem zeker geen “restjes” antibiotica op eigen houtje. Ook niet wanneer die antibiotica ooit voor keelpijn werd voorgeschreven. Want elke keer kan de oorzaak van uw keelpijn verschillend zijn. Volg daarom de instructies van de dokter en apotheker op en neem uw kuur antibiotica steeds volledig uit, ook al voelt u zich beter na enkele dagen.

Restjes antibiotica mogen altijd binnen gebracht worden in de apotheek. Lees hier meer over wat u met oude/vervallen medicatie kan doen

Wil je meer weten over antibiotica en het goed gebruik hiervan? Lees dan zeker het artikel dat eerder verscheen.

De slimme patiënt…

  • forceert de stem niet.
  • probeert het spreken te beperken.
  • drinkt voldoende; koude dranken werken verdovend en kunnen de pijn verlichten; warme dranken kunnen in sommige gevallen ook verzachten.
  • is matig met alcohol, want alcohol irriteert de keel.
  • geeft de voorkeur aan zacht voedsel bij slikproblemen.
  • brengt een bezoekje aan de huisarts wanneer de pijn na een week niet verdwijnt, of erger wordt.
  • gebruikt enkel antibiotica op advies van de huisarts en volgt de gebruiksinstructies op.
  • bedekt de mond en neus met een (papieren) zakdoek tijdens het hoesten of niezen.
  • wast vaak de handen (met zeep); een ontsmettende gel op basis van alcohol kan ook nuttig zijn bij gebrek aan water en zeep (bv tijdens een uitstap).

Bescherm je oren, ze moeten nog een levenlang mee!

Help ze niet naar de TUUUUUUT

In Juni lanceren de Oost-Vlaamse apothekers een preventie campagne om de patiënten te waarschuwen voor Tinnitus.

Lees hier meer info over tinnitus en wat je kan doen om dit vervelende, soms permanente, probleem te voorkomen.

Tinni-watte?

Tinnitus

We spreken van tinnitus of oorsuizen als u geluiden in het oor of hoofd waarneemt terwijl er geen externe geluidsbron is. Dat kunnen verschillende geluiden zijn zoals fluiten, piepen, brommen, ruisen, kraken en zoemen.

Tinnitus heeft op sommige patiënten een belangrijke psychische impact. Enerzijds weegt het oorsuizen emotioneel zwaar omdat er niet aan te ontsnappen valt. Anderzijds hebben stress en angst een grote invloed op de manier waarop de patiënt tinnitus ervaart.

Tinnitus kan verschillende oorzaken hebben. Voorbeelden zijn gehoorschade, de ziekte van Ménière, middenoorproblemen, problemen met de bloedvaten, afwijkingen aan het kaakgewricht en problemen met de nekspieren. Vaak wordt er geen medisch aanwijsbare oorzaak gevonden.

10 Top-Tips

1 | Gebruik een grote koptelefoon die over je oren staat. Die zijn minder schadelijk dan in-ear plugs.
2 | Een goede regel voor je iPod of mp3-speler is: maximaal 1 uur op 60 % van het volume.
3 | Zorg ervoor dat je altijd nog iets van het omgevingslawaai hoort als je naar je iPod of mp3-speler luistert.
4 | Moet je op een feestje, concert of festival roepen om jezelf verstaanbaar te maken, dan is het volume te hoog. Draag oorbescherming. Wegwerpoordopjes (“mousekes”) dempen over het algemeen alle geluid dat binnenkomt met gemiddeld 15 decibel. Speciale muziek-oordoppen zijn herbruikbaar en filteren de schadelijke tonen weg terwijl de muziek volledig, maar veilig, doorkomt en gesprekken verstaanbaar blijven.
5 | Gun je oren rust. Houd het na een festival of concert zeker 24u stil.
6 | Las de nodige stille(re) momenten in op een festival.
7 | Draag steeds gehoorbescherming.
8 | Ga je vaak naar concerten of speel je in een band? Laat dan gehoorbescherming op maat maken.
9 | Ga op feestjes, concerten of festivals niet vlakbij de luidsprekers staan.
10 | Laat je oren testen zodra je vermoedt dat er iets mis is.

Foto: Alpine Party Plugs – te krijgen in de apotheek voor slechts 13,95 euro! Ook verkrijgbaar in slaap, vliegtuig, zwembad, werk en kids-versie voor dezelfde prijs.

Oorhaar?

Kleine haartjes/staafjes in je middenoor zorgen ervoor dat je kan horen. Jammerlijk genoeg zijn die haartjes erg gevoelig. Bij teveel lawaai raken ze snel beschadigd. Stel je je oren regelmatig bloot aan teveel lawaai, dan sterven de haartjes af. Per afgestorven haartje hoor je een beetje minder.

Dat je gehoor beschadigd is, kan je gemakkelijk merken. Na een avondje op een feestje, heb je zeker al de fluittoon gemerkt in je oren. Dat is een teken dat de haartjes beschadigd zijn. Als je in een lawaaierige omgeving merkt dat je moeite hebt om  een gesprek tussen verschillende personen duidelijk te volgen, is er sprake van gehoorbeschadiging.

Gehoorbeschadiging gaat niet meer over. Het enige wat je nog kan doen, is zorgen dat het niet erger wordt. Het is dus beter gehoorschade te voorkomen. Zet je oren niet te veel onder druk en gun ze regelmatig rust. Draag oorbescherming op feestjes of festivals en contacteer een specialist als je merkt dat je oren erg achteruit gaan.

Gevolgen van Gehoorschade

Gezondheidsproblemen

Enkele fysieke gevolgen van gehoorschade zijn:  slechthorendheid, oorsuizen of overgevoeligheid aan geluid.

Ook onze algemene gezondheid kan zwaar lijden onder gehoorschade. Zo kan die ook leiden tot een verhoogde hartslag, slaapstoornissen, duizeligheid en concentratieproblemen. Blootstelling aan te luide muziek  kan zelfs een klaplong veroorzaken doordat te luide trillingen ervoor zorgen dat er lucht komt tussen je longen en borstkas.

Persoonlijke problemen: depressie en maatschappelijke isolatie

Mensen met ernstige gehoorproblemen mijden vaak sociale situaties omdat ze gesprekken niet kunnen volgen en verliezen zo soms elk sociaal contact. Dat kan tot eenzaamheid leiden en soms zelfs tot depressies.

Communicatieproblemen met je omgeving

Het gehoor is extreem belangrijk voor menselijke interactie en communicatie. Tijdens een gesprek moet je niet alleen woorden kunnen onderscheiden maar ook intonatie en tempo. Al deze zaken samen vormen de boodschap. Door klanken of toonhoogtes te onderscheiden kunnen we horen of wat ons verteld wordt eerder waarderend is of verwijtend.

Vrienden, familie en collega’s kunnen een steun zijn voor mensen met gehoorproblemen, maar kunnen hun situatie ook negatief beïnvloeden. Ze kunnen het bijvoorbeeld vervelend vinden om alles steeds te moeten herhalen.

Veiligheidsproblemen

Het gehoor speelt ook een cruciale rol om te beseffen wat er rondom je gebeurt. Het geeft je informatie over je omgeving. Zoals een dier zijn oren gebruikt om een roofdier dat buiten zijn gezichtsveld is, op te merken, helpt het gehoor de mens om bijvoorbeeld verkeerssituaties in te schatten. Onze reacties op straat zijn vaak intuïtief aangestuurd omdat we iets speciaals zien of horen. Deze onbewuste reflexen zijn belangrijk voor onze veiligheid.

Verder kunnen we dankzij ons verfijnd gehoor geluiden en klanken onderscheiden. Hierdoor kunnen we onmiddelijk bepalen wat het geluid veroorzaakt heeft en hoe we daarop gepast kunnen reageren.

Een verminderde muziekbeleving

Het klinkt logisch dat mensen die last hebben van oorsuizingen, slechthorendheid of overgevoeligheid aan geluid muziek niet meer horen zoals de artiest het bedoeld heeft. Ze kunnen harde muziek vaak zelfs niet meer beluisteren omdat het pijn aan de oren doet. Maar ook wie slechts in beperkte mate last heeft van deze of andere symptomen als gehoorverlies zal een verminderde muziekbeleving ervaren. In sommige gevallen besef je soms zelfs niet dat het muziekstuk dat jij hoort eigenlijk niet zo hoort te klinken.

Ik heb gehoorschade, wat nu?

Denk je dat je gehoorschade hebt opgelopen? Ga dan langs bij uw audioloog, huisarts of Neus-Keel-Oor-arts.

Acute gehoorschade?

Zoek bij acute symptomen van gehoorverlies, oorsuizen of overgevoeligheid de dag na de blootstelling aan lawaai zo snel mogelijk hulp. De eerste 3 dagen na het trauma zijn cruciaal voor eventueel herstel.

Via medicatie en een speciale behandeling (hyperbare zuurstoftherapie) kan het herstel van de haarcellen gestimuleerd worden, al is hier ook wat geluk mee gemoeid!

Raadpleeg liefst rechtstreeks een neus, keel- en oorarts (NKO-arts). Als je daar niet onmiddellijk terecht kan, ga je best naar de spoedafdeling van een ziekenhuis.

Al langer gehoorschade?

Als je al langer last hebt van gehoorverlies, oorsuizen of overgevoeligheid, vraag dan raad aan je huisarts. Hij kan dan de gepaste doorverwijzing doen. In de meeste hoorcentra kan je terecht voor een gratis gehoortest. Zo krijg je al een idee over de effectieve schade en de mogelijkheden van hoorapparaten. Uiteraard moet je dan nog steeds langsgaan bij de NKO-arts om de oorzaken van het gehoorverlies na te gaan.

Gehoorschade in het binnenoor, zoals bijvoorbeeld onherstelbaar beschadigde trilhaartjes, is definitief. Bij problemen in het middenoor en het uitwendige oor kunnen heelkundige ingrepen soms wel helpen.

Gehoorschade voorkomen is natuurlijk veel beter!

bronnen:

https://www.lne.be/gehoorschade – Help ze niet naar de tuut-actie

https://www.uzgent.be/nl/zorgaanbod/mdspecialismen/neus-keel-en-oorheelkunde/oren-en-evenwicht/aandoeningen-en-behandelingen/tinnitus/Paginas/default.aspx